2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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2177 kcal
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脂質: 68.70g | たんぱく質: 124.61g | 炭水化物: 255.32g.
朝食: REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. 昼食: Vita hjertegod ekstra grove rundstykker, Stabburet Stabburet Makrell i tomat, ekstra lett melk. 夕食: Fresh Pork Sausage, Mashed Potato. 軽食/その他: Fjordland Risgrøt, Sugar, Golden Delicious Apples, Fast Whey Protein powder - Vanilla. もっと...
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3101 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 運転 - 1 時間 35 分, 座る - 2 時間 25 分, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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