2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
1499 kcal
|
脂質: 64.31g | たんぱく質: 96.71g | 炭水化物: 121.07g.
朝食: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Коркунов Конфета, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Коркунов Конфета, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Елисей Филе Куриное с Ананасом , Пшеничная Каша, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Семилукская Трапеза Завтрак Туриста, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Коркунов Конфета, Cheeseburg Сыр Альпийский Легкий 30%. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|