2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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500 kcal
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脂質: 22.84g | たんぱく質: 24.45g | 炭水化物: 52.03g.
昼食: Tahu Goreng, Nasi Merah, Plecing Kangkung. 夕食: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Nutrilite Hi Fiber. 軽食/その他: Batagor Batagor. もっと...
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週に5.8 kg増量中
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