2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1429 kcal
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脂質: 86.38g | たんぱく質: 32.22g | 炭水化物: 173.74g.
朝食: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью, Пятерочка Сахар, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой. 昼食: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Александра Тефтели с Рисом , Гречка Отварная. 夕食: Хлебодар Фитохлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью, Tora Bika Капучино. 軽食/その他: Шармель Пастила с Ароматом Ванили. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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