2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1300 kcal
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脂質: 53.28g | たんぱく質: 72.91g | 炭水化物: 135.17g.
朝食: Сметана 20%, Сахар, Творог 9%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Край Каравай Батон Нарезной, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. 夕食: Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде . 軽食/その他: Кефир 1%, Красное Яблоко, Свежов Печенье Орешек со Сгущеным Молоком, Ёбатон Батончик Миндаль. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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