2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1250 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 169.01g.
朝食: Kerupuk Beras, Perkedel Tahu. 昼食: Kerupuk Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Empal Daging, Perkedel Tahu, Nasi Putih. 夕食: Tempe Mendoan, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Kerupuk Putih. 軽食/その他: So Nice Sosis, Yakult Yakult, Maicih Basreng, Nestle Susu Bear Brand, Nescafe Classic. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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