|
Bismillah, mulai semua programnya. Timbang lagi tanggal 15 april 2023 ✊🏼✊🏼✊🏼
|
73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
|
1198 kcal
|
脂質: 53.48g | たんぱく質: 75.31g | 炭水化物: 101.99g.
朝食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Borges Extra Light Olive Oil, Nasi Putih, Tahu, Ikan Layang. 昼食: Telur, Indomie Mi Goreng Jumbo, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. 夕食: Telur, Putih Telur, Bawang Bombay, Selada, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Korean BBQ. 軽食/その他: Monde Serena Snack (20g), Insert brownies, Gery Chocolatos, Apel (tanpa Kulit). もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|