2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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1276 kcal
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脂質: 72.85g | たんぱく質: 103.09g | 炭水化物: 49.95g.
朝食: Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Estrogonofe de Carne, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Heinz Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Danone Corpus Light Morango, Danone Corpus Light, Ameixas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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