2014年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.3 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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1730 kcal
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脂質: 33.84g | たんぱく質: 191.33g | 炭水化物: 153.18g.
朝食: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco. 昼食: Mimosa Leite Meio Gordo, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Açúcar, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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