2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.4 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1477 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 127.59g | 炭水化物: 160.79g.
朝食: Maçã, Queijo Provolone, Vale D'ouro Sequilhos, Optimum Nutrition Creatina, Atlhetica Omega 3, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Max Titanium 100% Whey . 昼食: Suco de Beterraba. 夕食: Optimum Nutrition Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 軽食/その他: Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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