2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 87.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1907 kcal
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脂質: 63.33g | たんぱく質: 165.39g | 炭水化物: 171.28g.
朝食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Goiaba Vermelha. 昼食: Azeite de Oliva, Hortifruti Repolho Branco Cru, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Sadia Lasanha Ao Creme de Espinafre, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Presunto Cozido, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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週に7 kg減量中
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