2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1125 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 81.28g | 炭水化物: 109.19g.
朝食: Pão de Forma, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 昼食: Sadia Batata Rústica , Arroz Branco (Cozido), Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, CP OVOS Albumina 83%, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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