2023年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
95.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
|
1880 kcal
|
脂質: 77.44g | たんぱく質: 156.26g | 炭水化物: 137.27g.
朝食: Галичина Молоко 1,0%, Pripravka Лён, Сухие Семена Чиа, Приготовленный Яичный Белок, Банан, Голубика, Яичный Желток, Добра Хата Пластівці Вівсяні Екстра. 昼食: Сыр Гауда, President Сметана 10%, Верес Огурцы Маринованные , Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 夕食: Метро Киви, Сметана 15%, Творог 5%. 軽食/その他: Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|