2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1402 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 177.20g.
朝食: Vitao Semente de Girassol, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Kiwi, Ameixas, Ovo. 昼食: Café com Açúcar, Seara Presunto, Tomates, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão de Centeio Integral. 夕食: Coxão Mole Cozido, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Bis (7g), Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Naturale Barra de Cereais Doce de Leite com Chocolate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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