2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1422 kcal
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脂質: 56.65g | たんぱく質: 52.41g | 炭水化物: 179.30g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão, Ovo Mexido, Tapioca. 昼食: Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 軽食/その他: Frimesa Iogurte Zero Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Frooty Açaí . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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