Obeleoの日記, 2023年 01月 15日

2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.8 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 5.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:

640 kcal

脂質: 18.89g | たんぱく質: 53.41g | 炭水化物: 65.12g. 夕食: Ita-San Udon Nudeln, Ei. 軽食/その他: DM Proteinriegel Sportness Caramel-Toffee-Crisp. もっと...

2428 kcal

運動: 縄跳び (なわとび) - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, Apple Health - 22 時間　 55 分. もっと...

週に2.1 kg減量中

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Obeleoの体重の記録