2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1559 kcal
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脂質: 53.72g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 200.95g.
朝食: Baguette, Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. 昼食: La Boulangère Pain Bûcheron, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Pom'lisse Frites au Four, Bavette de Boeuf. 夕食: Carrefour Tomme de Brebis, La Boulangère Pain Bûcheron, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Crevette, Tomates Cerises, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Puget Crème de Balsamique, Salade Verte. 軽食/その他: Leader Price Amandes Enrobées de Chocolat au Lait, Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
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1221 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, バイト - 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 15 分, 浴びる - 40 分, Samsung Health - 14 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 真空掃除 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 立つ - 1 時間, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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