2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 48.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
|
1657 kcal
|
脂質: 85.29g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 139.10g.
朝食: Калина Малина Мед с Кедровыми Орешками, Изюм, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес . 昼食: Fine Life Мёд с Грецким Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай с Лимоном, ВкусВилл Икра Трески с Кусочками Копчёной Горбуши, Каравай Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Свекольник. 夕食: ВкусВилл Творог Пластовой 5%. 軽食/その他: Авокадо Авокадо Хасс. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|