2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1212 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 107.35g | 炭水化物: 119.49g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Annas Печенье Имбирное, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Щи с Курицей. 夕食: Чай, Куриные Грудки (Запеченые). 軽食/その他: Груши, Чай. もっと...
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1795 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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