|
Силовых 3 раза в неделю. Отказ от булок ,сладкого,алко! Решила раз в неделю делать ЧитМил ) вчера был он кстати ) Пирожное, булочка) рыбка жареная с рисов на ужин. На весах утром нет плюса! идём дальше)
|
59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
|
1313 kcal
|
脂質: 41.20g | たんぱく質: 111.80g | 炭水化物: 112.34g.
朝食: Dove Конфеты Promises, Молоково Молоко 2,5%, Магнит Трюфель без Сахара, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Шампиньоны, Болгарский Перец, Алтайская Сказка Гречка+Рис. 昼食: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. もっと...
|
体重に変化ありません
|