2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1317 kcal
|
脂質: 44.40g | たんぱく質: 123.52g | 炭水化物: 103.14g.
朝食: Кофе, Parmalat Молоко 0,05%, Томилинская Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Козуб Геркулес. 昼食: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. 夕食: Filippo Berio Соус Песто Классический, Простоквашино Сметана 10%, Лента Дорадо Запечённая, Кабачок Гриль, Кунжутное Масло, Сельдерей, Морковь, Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Дикси Яблоки Гренни Смит, Pro DOZA Коктейль для Похудения, Кефир 2,5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|