2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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2302 kcal
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脂質: 42.01g | たんぱく質: 181.62g | 炭水化物: 318.79g.
朝食: Arándanos, Café, Banano, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro 2.0, Manzana. 昼食: Sandía, Huevo, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Tomates Cherry, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Queso Fresco, Milanesa de Carne al Horno, Tomates Cherry, Zanahoria, Pechuga de Pollo Hervida. 軽食/その他: Arándanos, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Nutrilab Creashock, Nutrilab Whey Pro 2.0, Banano. もっと...
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3022 kcal
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運動:
サッカー - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 20 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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