2023年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 15日:
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1035 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 81.34g | 炭水化物: 103.61g.
朝食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Nasi Putih, Pepes Ayam, Sayur Campuran, Bandeng Presto. 夕食: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Telur Puyuh, Pepes Ayam, Buah Pir. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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