2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1734 kcal
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脂質: 68.31g | たんぱく質: 84.22g | 炭水化物: 140.24g.
朝食: Weet-Bix Weet-Bix, Green Tea, Bananas , SPAR Low Fat Milk, Dried Cranberries. 昼食: Enterprise Shoulder Bacon, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Beef Sausage. 夕食: Chicken Wing Meat and Skin , Beef Sausage, Pork Breakfast Strips (Cured) . 軽食/その他: Rhodes Apple Juice, Syrah Wine , Cucumber (with Peel) , Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Chicken Breast, Coffee, Woolworths Low Fat Milk, Golden Delicious Apples. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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