cibelepaulino_の日記, 2023年 01月 12日

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2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.9 kg これまでの減量分: 27.4 kg. 残り: 15.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:

519 kcal

脂質: 27.26g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 16.87g. 昼食: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne Moída Refogada, Brócolis Cozido. もっと...

3214 kcal

運動: 踏み台昇降 - 40 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 17 時間　 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

体重に変化ありません


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