MaryJane_96の日記, 2014年 12月 4日

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2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.1 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 10.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:

191 kcal

脂質: 3.13g | たんぱく質: 12.49g | 炭水化物: 31.19g. 朝食: Grejpfrut, Kawa z Mlekiem. 昼食: Jabłko. 夕食: Gotowany Jarmuż (ze Świeżych Liści), Kapusta, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką). 軽食/その他: Ogórek (ze Skórką), Delikate Twaróg, Sunny Corn Wafle Zbożowo Ryżowe. もっと...

2207 kcal

運動: GRIT - 44 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間　 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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