2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1646 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 192.23g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo. 昼食: Abóbora Cabotia, Músculo Bovino Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: LactoBom Queijo Mussarela, Panqueca de Carne Moída, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Padaria Fatia Húngara, Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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