2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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2093 kcal
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脂質: 81.12g | たんぱく質: 140.99g | 炭水化物: 209.06g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Aviação Manteiga Extra com Sal, Scala Queijo Prato, President Queijo Parmesão Ralado, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Dolce Gusto Café Lungo. 昼食: Banana Ouro, Pêra Portuguesa, Escondidinho de carne na cerveja, Cereja Fresca, Escondidinho de carne na cerveja. 昼食後: Bolo de cenoura da Nutri. 夕食: Escondidinho de carne na cerveja. 夕食後: Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Evolution Nutrition L- Glutamina, Hopper Beta Alanina. 軽食/その他: Ameixas, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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