2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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752 kcal
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脂質: 12.48g | たんぱく質: 46.52g | 炭水化物: 107.46g.
朝食: Ovo, Fugini Ketchup Zero, Sabor e Aroma Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 昼食: Beterraba Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Preto Cozido, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cocadinha da Bahia Cocada, Melão Orange, DIA Manga Rosa. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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