2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1673 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 212.47g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Soft White Rolls, Roast Beef, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Benecol Benecol Light, Pears (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Chicken Stir Fry. 軽食/その他: McVitie's Digestives. もっと...
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4224 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間, テレビで見る - 6 時間, Apple Health - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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