2014年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:
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867 kcal
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脂質: 20.16g | たんぱく質: 46.19g | 炭水化物: 140.45g.
朝食: Banane, Äpfel, Alpro Soya Kirsch Joghurt. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Oldenländer Schweinefilet, Grüne Brechbohnen (Gefroren). 夕食: Kunella Feinkost Dillöl, Rote Paprika, Edeka Lachsforelle, Rote Zwiebeln, Champignons, Rispentomaten, Edeka Feldsalat. 軽食/その他: Rispentomaten, Champignons, Mandarine, Äpfel. もっと...
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1710 kcal
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運動:
クロストレーナー - 30 分, 踏み台昇降 - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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