2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1762 kcal
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脂質: 56.85g | たんぱく質: 132.09g | 炭水化物: 173.24g.
朝食: Apples, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Sonko Kasza Owsiana. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Boiled Egg, Broccoli, Janex Kasza Jęczmienna Wiejska. 夕食: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny. 軽食/その他: Perła Piwo Bezalkoholowe . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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