2023年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1517 kcal
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脂質: 77.23g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 141.92g.
朝食: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Авокадо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. 昼食: Ферма Сметана 20%, Голубец, Torras Dark Fondant. 軽食/その他: Киевхлеб Лаваш со Шпинатом, Сыр Сулугуни. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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