2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1810 kcal
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脂質: 55.56g | たんぱく質: 72.99g | 炭水化物: 243.45g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetos. 昼食: Tesco Onions, Eastmans Wafer Thin Cooked Ham, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Tesco Salad Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Flora Light, Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Cucumber, Tesco Iceberg Lettuce. 夕食: Young's Chip Shop Extra Large Fish Fillet, Tesco Everyday Value 3 Way Cook Chips. 軽食/その他: Oranges , Tesco Butcher's Choice Half Fat Pork Sausages, Flora Light, Hovis Best of Both Medium, Bananas , Silver Spoon Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Nesquik Chocolate Milkshake Powder. もっと...
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週に4.1 kg減量中
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