2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1513 kcal
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脂質: 66.57g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 145.46g.
朝食: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Aldi Walnoten. 昼食: Melk (Halfvol), Campina Halfvolle Melk, Rosbief, Kaas, AH Pistolet Bruin. 夕食: AH Walnootstukjes, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Jumbo Loempia. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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