2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1514 kcal
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脂質: 75.86g | たんぱく質: 95.63g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, FitnesShock Protein Muffin Coconut Truffle, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Протеиновая Каша Овсяная с Шоколадом. 昼食: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Окское Яйцо. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Голден Яблоко , Магнит Банан, Творог 5%. 軽食/その他: Простоквашино Сливки 10%. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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