2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1448 kcal
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脂質: 69.18g | たんぱく質: 77.67g | 炭水化物: 136.66g.
朝食: Indocafe Coffeemix 3 in 1, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Belfoods Chicken Nugget, Telur Rebus. 昼食: Telur, Uleg Sambal Pedas, Kembang Kol, Selada Daun Hijau, Labu Siam. 夕食: Ayam Geprek. 軽食/その他: Jeruk, Pisang, Blueberi. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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