2023年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1301 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 46.08g | 炭水化物: 141.87g.
朝食: Pisang. 昼食: Ikan Asin, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Herbal, Tropicana Slim Sweetener Classic, Keripik Tempe. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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