2023年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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990 kcal
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脂質: 29.14g | たんぱく質: 54.69g | 炭水化物: 136.34g.
朝食: Ubi. 昼食: Nasi Merah, Telur, Daun Bawang, Bayam, Labu Siam, Cabai Merah Besar, Tempe, Tahu, Dada Ayam, Pronas Jagung Manis, Bawang Putih. 夕食: Salak, Pisang. 軽食/その他: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Cimol, Rambutan, Mentimun (Kupas). もっと...
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週に7 kg減量中
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