2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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2010 kcal
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脂質: 80.17g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 250.32g.
朝食: Ovo (Inteiro), Delícia Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 昼食: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas. 夕食: Forno de Minas Folhado de Frango. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Cappuccino, Trakinas Bolacha Recheada, Fofura Salgadinho de Milho, São Braz Açaí Puro, Bauducco Cereale Toast Integral , Nutella Nutella. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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