2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1014 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 77.96g.
朝食: Sunco Minyak Goreng, Kepiting Kalengan, Bawang Bombay, Kubis Hijau, Telur, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Kubis Hijau Dimasak. 昼食: Nestle Milo, Saus Barbekyu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Wei Wang Dosie Coklat, Umia-Mi Siomay Ayam, Nissin Nitto. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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