2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
|
875 kcal
|
脂質: 42.00g | たんぱく質: 49.90g | 炭水化物: 79.83g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, La Violetera Uva Passa Escura. 昼食: Molho Francês para Saladas (Gordura Reduzida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Queijo Mussarela, Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada. 夕食: Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral, Carne de Vaca Assada. 軽食/その他: Laranja Pêra, Banana Ouro, Laranja Pêra. もっと...
|
体重に変化ありません
|