2023年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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510 kcal
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脂質: 13.32g | たんぱく質: 39.61g | 炭水化物: 56.03g.
昼食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Abobrinha Refogada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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