al_eonaの日記, 2014年 12月 3日

2014年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:

763 kcal

脂質: 42.84g | たんぱく質: 23.52g | 炭水化物: 71.16g. 朝食: Кофе с Молоком, Беллакт Пирожное Творожное в Глазури. 昼食: Шоколадные Вафли, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста. もっと...

2710 kcal

運動: 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中


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