2014年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:
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1582 kcal
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脂質: 38.19g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 234.93g.
朝食: Fargo Pan Salvado Doble Rodajas Finas, CasanCrem CasanCrem Light, Canale Mermelada de Arándano Light, Café con Leche Descremada, Té Verde, Banano. 昼食: Tomates, Verduras Salteadas, Peceto. 夕食: Mandarinas, Mayoliva Mayoliva, Tomates, Arroz Integral. 軽食/その他: Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Queso Danbo, Fargo Pan de Salvado, Ser Yogur con Cereales, Manzana. もっと...
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2514 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 座る - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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