2023年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49.3 kg これまでの減量分: 9.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

521 kcal 脂質: 15.17g | たんぱく質: 34.25g | 炭水化物: 61.15g.   朝食: Roma Malkist Abon. 昼食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. もっと...
週に0.4 kg減量中

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