2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1574 kcal
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脂質: 79.57g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 142.70g.
朝食: Muz, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Pişmiş Yumurta Sarısı. 昼食: Muz, Hamsi Tava. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap, Mercimek Çorbası, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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