2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 33.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1600 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 157.11g | 炭水化物: 166.17g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Ovo (Inteiro), Sora Proteína Texturizada de Soja. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Seleta Mista, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Seleta Mista, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Quatá Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Viver Aveia em Flocos Integral, Banana, Batata Inglesa Cozida. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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