2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.3 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1681 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 79.44g | 炭水化物: 147.26g.
昼食前: The Foodie Market Smooth Peanut Butter, Arla Protein Strawberry Yogurt. 夕食: Heinz Mayonnaise , Asda Southern Fried Chicken Breast Strips. 軽食/その他: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Greggs Gingerbread Men. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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