2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1363 kcal
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脂質: 71.71g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 126.25g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Quatá Creme de Queijo Light, Melitta Café sem Açúcar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Perdigão Salsicha Hot Dog, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Doce Frita, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Quatá Creme de Queijo Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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